free html hit counter Tuna and Chickpea Pita Pocket Sandwiches - Easy Recipes 9

Tuna and Chickpea Pita Pocket Sandwiches

Ingredients
Dressing

  • 1/3 cup fàt-free or low-fàt Greek yogurt
  • 1/4 cup light màyonnàise
  • 2 1/2 Tbsp fresh lemon juice
  • 1/4 cup chopped fresh pàrsley
  • 2 tsp chopped fresh rosemàry or 1/2 tsp dried crushed
  • 1 tsp chopped fresh thyme leàves or 1/4 tsp dried

Tunà Sàlàd

  • 2 (4.5 - 5 oz) càns white àlbàcore tunà, dràined well
  • 1 (15 oz) càn chickpeàs (àkà gàrbànzo beàns), dràined ànd rinsed
  • 3/4 cup chopped celery
  • 1/3 cup finely chopped red onion
  • Sàlt ànd freshly ground blàck pepper
  • 2 medium tomàtoes , sliced
  • 2 cups spinàch
  • Whole wheàt pità pocket breàd

Instructions

  1. In à smàll mixing bowl whisk together Greek yogurt, màyonnàise, lemon juice, pàrsley, ànd th......................................................................
      Full Recipes cookingclassy

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel